Avena: La opción ideal para tu bebé

La avena es un alimento nutritivo y beneficioso para los bebés. No solo es una buena opción para introducir en su alimentación, sino que también tiene propiedades calmantes y protectoras para la piel. Aquí te contamos por qué la avena es tan importante y cómo puedes aprovechar sus beneficios con un baño de avena para el cuidado de la piel de tu bebé.

¿Qué es la avena?

La avena es un cereal integral conocido por su alto valor nutricional y sus múltiples beneficios para la salud. Es una fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y minerales esenciales.

Beneficios de la avena en la alimentación de tu bebé

Se recomienda la alimentación en bebés a partir de los seis meses, cuando comienzan la alimentación complementaria. Algunos de sus beneficios incluyen:

1. Rica en fibra: Ayuda a regular el sistema digestivo del bebé, previniendo el estreñimiento.
2. Fuente de energía: Sus carbohidratos complejos brindan energía de forma sostenida, ideal para su crecimiento y desarrollo.
3. Alto contenido de vitaminas y minerales: Contiene hierro, magnesio, zinc y vitaminas del grupo B, esenciales para el desarrollo cerebral, el fortalecimiento de su sistema inmunológico y el olfato de tu bebé.
4. Fácil digestión: Es un alimento suave y bien tolerado por la mayoría de los bebés.

A continuación, te compartimos algunas recetas deliciosas y nutritivas para incluir la avena en la alimentación de tu bebé.

1. Papilla de avena clásica

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena en hojuelas
• ½ taza de agua o leche materna/fórmula
• ½ plátano (opcional)

Preparación:

• Cocina la avena con el agua a fuego bajo por 5 minutos, removiendo constantemente.
• Si deseas, agrega el plátano y tritura hasta obtener una textura suave.
• Sirve tibia.

2. Avena con manzana y canela

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena en hojuelas
• ½ taza de agua o leche materna/fórmula
• ½ manzana
• 01 palito de canela

Preparación:

• Cocina la avena con el agua a fuego bajo por 5 minutos.
• Añade la manzana y la canela, mezcla bien y retira luego de haberlas cocinado, así la avena absorberá sus sabores y tu bebé podrá disfrutarla.

Recuerda: La alimentación complementaria debe empezar a partir de los 6 meses, siguiendo las indicaciones de su pediatra.

La avena en el cuidado de la piel de tu bebé

La avena además de ser un buen alimento , es conocida por sus propiedades calmantes y humectantes para la piel. Es ideal para tratar:

• Irritaciones y enrojecimientos
• Piel seca o con eczema
• Erupciones (escaldaduras) provocadas por el pañal
• Picazón causada por alergias o piel sensible

Un baño de avena puede ayudar a aliviar estos problemas de manera natural y efectiva.

¿Cómo preparo el baño de avena para mi bebé?

Preparar un baño de avena es muy sencillo y completamente seguro para su piel delicada. Con estos pasos, tu bebé estará protegido y seguro.

Ingredientes:

• 1 taza de avena en hojuelas o avena coloidal (Cremas o  jabones donde puedes comprarlo en línea o farmacia)
• Agua tibia
• Un paño de algodón o una gasa (sirve para contener la avena, evitando residuos en el agua y permitiendo que sus propiedades se liberen de manera uniforme)

Pasos a seguir:

1. Moler la avena: Usa una licuadora o procesador de alimentos para triturar la avena hasta obtener un polvo fino. Esto asegurará que se disuelva bien en el agua y no deje residuos.
2. Prepara el baño: Llena la tina de tu bebé con agua tibia (asegúrate de que no esté demasiado caliente).
3. Agrega la avena: Vierte la avena molida directamente en el agua y mezcla bien (1 taza aprox.)
   OJO: Si prefieres, puedes colocar la avena usando el paño de algodón o gasa , sumergiéndolo en el agua y exprimiéndolo suavemente para liberar sus propiedades sin dejar residuos.
4. Hora del baño: Coloca a tu bebé en la tina y deja que disfrute del baño durante 15-20 minutos. Puedes usar el agua con avena para verter suavemente sobre su piel con tus manos.
5. Secado suave: Al terminar el baño, seca a tu bebé con palmaditas  sin frotarlo con una toalla suave, preferiblemente de algodón pima, ya que su textura delicada es ideal para la piel sensible de tu bebé.

Recuerda: No es necesario enjuagar, pero si la piel se siente pegajosa, puedes hacerlo con agua tibia al final del baño. Dejar la avena en la piel no causa ningún daño, al contrario, ayuda a crear una barrera protectora y mantener su hidratación.

La avena es un gran aliado para el bienestar de tu bebé, tanto en su alimentación como en el cuidado de su piel. Introducir este cereal en su dieta y utilizarlo en baños relajantes puede marcar una gran diferencia en su salud y bienestar.

Wawa Pima
«Lo mejor para tu bebé»